Всемирный день слуха.

3 марта 2026 года отмечается Всемирный день слуха.

Это ежегодное событие, проводимое под эгидой Всемирной здравоохранительной организации (ВЗО). Цель праздника — привлечение внимания к проблемам слуха, предупреждение потери слуха и пропаганда здорового слуха.

Профилактика нарушений слуха включает меры по уменьшению риска возникновения проблем, использование средств защиты в условиях повышенного риска и регулярную диагностику слуха.

Образ жизни

Избегать длительного воздействия громких звуков и шума. Продолжительное нахождение в шумной среде может привести к постепенному ухудшению слуха. Рекомендуется:

использовать защитные устройства в условиях повышенного уровня шума, например, на производстве, во время концертов или при использовании громких инструментов;

делать перерывы для отдыха ушей, чтобы снизить общую продолжительность воздействия шума;

находиться на безопасном расстоянии от источников звука, таких как колонки и громкоговорители.

Избегать прослушивания музыки на высокой громкости, особенно через наушники, которые плотно прилегают к ушам и создают замкнутое пространство. При невозможности отказаться от наушников необходимо поддерживать громкость звука на уровне не более 60% от максимально возможной.

Вовремя лечить простудные заболевания. Уши, горло и нос находятся в непосредственной близости друг от друга, и даже безобидный насморк может стать причиной отита, который при неправильном лечении может привести к снижению слуха.

Соблюдать гигиену ушей: ежедневно мыть ушную раковину, не проникая в слуховой проход. Извлекать накопившуюся серу должен только врач-специалист.

Защищать уши от попадания в них инородных тел. Мелкие предметы, частицы лака или краски для волос опасны для слухового органа и могут снизить восприятие звуков.

Средства защиты

Использовать беруши — небольшие вставки из поролона, силикона или других материалов, которые вставляются в ушной канал, уменьшая уровень шума. Беруши можно использовать во время сна в шумной среде, на строительных площадках или в других местах с громкими звуками, на концертах, чтобы снизить риск повреждения слуха из-за громкой музыки.

Использовать шумозащитные наушники — они полностью закрывают ушную раковину, создавая барьер для звуковых волн. Шумозащитные наушники можно использовать на производстве или в цехах, при работе с громкими инструментами, такими как дрели, бензопилы или отбойные молотки, во время полётов или в условиях сильного фонового шума.

При выборе средств защиты важно учитывать уровень шума в среде, где их планируется использовать. Примерные рекомендации: до 85 дБ — достаточно одноразовых берушей, от 85 до 100 дБ — подойдут многоразовые беруши или пассивные наушники, свыше 100 дБ — рекомендуется использовать активные наушники или их сочетание с берушами.

Некоторые средства защиты слуха: беруши, наушники:

Диагностика

Регулярно проводить диагностику слуха. Проверять слух следует каждые несколько лет, если проблем с ним никогда не было, и каждый год, если человек находится в зоне риска.

Ежегодное посещение специалиста-оториноларинголога поможет своевременно выявить начальные признаки ухудшения слуха и принять необходимые меры. Ранее обнаружение заболеваний слуховой системы упрощает их лечение в дальнейшем.

Обращать внимание на любые изменения в восприятии звуков и не игнорировать симптомы, такие как шум в ушах или затруднения в понимании речи в шумной среде. При появлении первых признаков снижения слуха следует обратиться к врачу.